Trening jaki wykonuje to split dzielony. wiem , ze moze nie jest to najlepszy model treningu ale w takim systemie zawsze trenowalo i trenuje mi sie najlepiej. Co do spadku sily to przedstawie to na przykladzie wyciskania hantli siedzac. Wczesnie 30kg na 6 ruchow teraz 25kg na 7-8. Jakby nie patrzec 5 kg w tym cwiczeniu to nie jest malo. W innych [...]
[...] od konkurencyjnego producenta ?? osobiscie nie widze powodu dla ktorego nalezy calkeim odstawic tran ( ale moze sie nie znam ) chociaz z drugiej strony rozumiem Twoje podejscie - wiemy jaki to dzial i kto mu patronuje wiec nie zawsze musisz pisac to co myslisz a raczej co wypada napisac ... bo jak to mowia kazda sroczka swoj ogonek chwali ...
[...] mi zapotrzebowanie 3329 kcal (waże 80 kg, trening 4X w tygodniu, 22,5 lat). Po pierwsze czy to nie jest za dużo, po drugie jak chce robić redukcje (wg diety jem/jem) to jaki deficyt powinien przyjąć w treningowe i nietreningowe? Myślałem o utrzymaniu kcal w DT i ucięciu 300 kcal w DNT... Jak również byłoby to coś na zasadzie Carb Cycling. W [...]
1. zdecydowanie tak polecam KAZDY eksperyment - czas startow to nie miejsce dla nich :-) 2. trrrrruuudny plan dla JEM / NIE JEM jedyny sensowny czas jaki widze to zaraz po silowni 11 do maksimum 17 (pomijam srody to w ogole bedzie baaardzo trudne) czyli 6 h JEM przemysl czy to ma sens w Twoim przypadku :-) od 11 do 17 to moim zdaniem super [...]
[...] ze tarczyca jest rowniez ok. trzeba zrobic usg, by wykluczyć np. guzki i inne choroby,ew.scyntygrafię,biopsję itp. piszesz,ze tarczyca jest powiekszona-miales robione usg?jaki był miąższ hypo- czy hiperechogeniczny?tarczyca moze byc powiekszona w pierwszej fazie zapalenia tarczycy (stad objawy nadczynności-trzeba tylko ustalić przyczyne [...]
ten sklep (discount-supplements.co.uk), to scierwo i oszusci. jakis rok temu kupile dwa razy i bylo ok. jak zamowilem 3 paczke, caly cykl za 120 funtow, to przyslali mi w paczce zupelnie inne produkty. powiedzialem im o tym i kazali mi odeslac, odeslalem. i na tym koniec rozmowy. jak ich zaczolem straszyc, to mi powiedzieli ze oni maja dowod [...]
bo ty robisz podrzut. zarzut sztangi na pierś i wycisk. i jeszcze zależy jaki wycisk... bo żołnierski to tylko wtedy gdy angażowane są same barki, bez nóg, jeśli to wyciśnięcie jest z nogami to push press. właśnie zjedłem kolecję za 20 minut białko i spać;p żegnam się. pa;* Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-29 22:16:37
[...] pracowac niż do tej pory. Złapałyście tez bakcyla, chociażby do nauki zarzutu :-) Pokazałyście, że jesteście uparte i byle wymówka, nie pozwoli wam zrezygnować z celu, jaki macie przed sobą. Konkurs miał być też okazją do pokazania wam, że możecie, a wręcz powinnyście jeść więcej, by efektywnie trenowac i osiągać rezultaty. Justyna jest [...]
Postaram się regularnie wstawiać wpisy, raz na tydzień bądź raz na 2 tygodnie jak idzie progres , jakie różnice odczuwam w treningu siłowym , na rowerze i poza treningiem w życiu prywatnym. Zaczynam od małych dawek bo nie wiem jak zareaguje mój organizm , poza tym zostawiam sobie furtkę na progres dawek w ewentualnym przyszłym cyklu. ps. Ciekawi [...]
Jak pisałem jestem na 28 dniu i praktycznie nic. Jakie dawki bierzesz i jaki poziom testo przy badaniach ? Może dawka 250ml jest po prostu za mała na jakieś wyraźne różnice. Armidex zmniejszę zamiast 1/4 będę brał 1/8 tabletki , jak libido się nie zwiększy to kolejny tydzień dalej zmniejszę , za 2 tygodnie badania. Od kolejnego strzału zwiększę [...]
[...] naturalnie w skali od 8 do 30 mój testosteron wynosi 21 a przy cyklu wynosi on 100 to czy wzrost x5 od mojego poziomu odpowiada przyjmowaniu 300mg/t jaka przyjmowałem czy jednak stężenie było zaniżone ? Jest jakiś przelicznik jaki powinien być wynik testa do ilości przyjmowanego soku ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-01-02 23:24:33
[...] znowu wyjeżdżam na tydzień, więc nie mam na razie żadnych długoterminowych planów. Uzupełniłam lodówkę prawdziwym jedzeniem,więc od jutra w misce będzie czysto. Nie wiem, jaki przyjąć rozkład, liczyłabym na pomoc którejś z szefowych, ale nie wiem, czy ktoś mnie odwiedzi :) Muszę też poczekać kilka dni, aż "odpuchnę", bo niestety przez [...]
Alenajbardziej irytujący jest fakt, że kler cgce przejąc władzę w Polsce. Jestem wierzący, ale nie rozumiem po jaki chooj księża mają decydowac o tym czy ma byc inwitro czy nie jak ich to akurat nie dotyczy, bo formalnie to oni dzieci nie mają, ale jak jest naprawde to każdy wie(). Niedługo to tu będzie tu państwo wyznaiowe.
Jak dotąd najlepszy w smaku i rozpuszczalności gainer jaki piłem, fudge brownie i wanilia rewelacja, po 3 puszkach i tak sie zaczyna nudzic ale znacznie latwiej to wypic po kilku kg niz np. worek Mutanta ktory jest masakrycznie slodki. Super wegle ale białko... mogło by być lepiej.
dzakas001 śmieszny ejstes a do tego ta dextroza hahah to widac jaki z ciebie spec ja siedze w diecie nie od dzisiaj a co do tego gainera to g**** a co do ostrowi myslałem że ***ne jak napisałes ze dobra rozpuszcalnosć ty chyba dobrego białka nie jadłeś spróbuj np syntraxa w 2 sekudy dosłownie samo sie rozpuszcza a nie mieszasz łyżka .. jeszcze [...]
[...] na pewno TRT to mimo wszystko Hendersona 2 razy skasował brutalnie a to już słowo wypadek przy pracy wyklucza no a Shogun w 205 został znokautowany w 3r po wp******u jaki zbierał Hendo wcześniej i Boetsch to też nie ogór każdy wie, twardy jest na pewno. Czyli Hendo wciąż jest ligą UFC i to nawet top 15 MW - top 20 MW. TRT i komisje na [...]
[...] opisane działanie każdego z produktów, przy czym chciałem zaznaczyć że nie jest to tylko wiedza przełożona na ta prezentacje również kierowałem się własnymi odczuciami jakie miałem przez okres kiedy stosowałem te suplementy, informacje z literatury których nie udało mi się odczuć na ‘własnej skórze’ po prostu pominąłem Zestaw który [...]
haker/ teoretycznie (!) sie da, ale w praktyce jest/byloby to baaardzo trudno osiagalne. Dlatego przyjmij, ze NIE. MOGLBYS MI WYJASNIC W JAKI SPOSOB NATURALNIE (BEZ DOPINGU) JEST TO MOZLIWE ? TEORETYCZNIE OCZYWISCIE ----------------- Jesli juz to wydaje mi sie, ze BYC MOZE czesciowym rozw. bylyby diety wysokotluszczowe/IG-low (np. Montignac) ze [...]
[...] pewno wywalę truskawkową maślankę na rzecz zwykłej i sama coś do niej wrzucę. Co zaś się tyczy serka... oj ciężko będzie, bardzo go lubię spróbuję dziś z aromatem, zobaczę jaki będzie efekt. Mam też kilka pytań odnośnie samych ćwiczeń, m. in. (choć może to i niepoważne pytanie), czy to prawda, że jeżdżenie na rowerze rozbudowuje uda? Generalnie [...]
tarczyca - wyniki badan
